Проверяем в домашних условиях, нет ли проблем с легкими

По понятным причинам, сейчас многие задумываются: а всё ли у них в порядке с легкими? Мнительные люди сразу начинают думать, что всё плохо. Но не нужно делать поспешных выводов.

В каждой конкретной ситуации нужно консультироваться со специалистом.

Статья же носит ознакомительный характер. Ниже будет описано несколько методов проверить свои легкие.

Проверяем в домашних условиях, нет ли проблем с легкими

Первое упражнение:

— сядьте ровно и расслабьтесь. Задержите дыхание после выдоха на 10 секунд. Вдохните и еще раз задержите дыхание на то же самое время. Если всё получилось без проблем, значит, можно не волноваться. Если дыхание трудно задержать даже на 10 секунд, то следует обратиться к специалисту.

Второе упражнение:

— в том же спокойном состоянии нужно посчитать количество вдохов и выдохов за минуту. Для этого понадобится секундомер. Присядьте, расслабьтесь и считайте. Если вдохов и выдохов меньше 24, то все нормально. Если же их больше – это повод обеспокоиться своим здоровьем. Хочу обратить внимание, что, согласно мнению ВОЗ, вдохов и выдохов у взрослого человека за минуту должно быть еще меньше. Но 24 – это допустимая цифра. Ведь надо делать скидку на то, что в процессе человек может разволноваться, что могут повлиять какие-то внешние факторы.

Если два теста пройдены успешно – со здоровьем всё нормально. Не переживайте. Но, конечно, если есть хоть какие-то малейшие сомнения, то желательно обратиться к врачу, который сможет вас обследовать и поставить правильный диагноз.

Вам также могут понравиться
Adblock
detector