5 продуктов которыми питаются долгожители

5 продуктов которыми питаются долгожителиК сожалению на данный момент технологии и медицина не продумали таблетки от старости и поэтому нам не получится просто выпить таблетку и уже дожить до глубокой глубокой старости (лет 90-100) конечно медицина все же дает толчок к тому что мы будем жить долго. Уже сейчас средняя продолжительность жизни выросла и на данный момент в Японии средняя продолжительность жизни 82 года. Понимаете насколько это много? Конечно на мой взгляд не смотря на все трудности и препятствия через лет 30-40 будут уже активно продаваться таблетки от старости и их будут употреблять каждый второй житель нашей планеты.

А пока что нам приходиться пользоваться обычными способами продления жизни и причем эти способы доступны многим хоть и имеют несколько финансовых затрат. Но тратить деньги на здоровье не жалко потому что здоровье это важно. Конечно вы можете говорить что многое зависит от генов и что даже если правильно питаться все равно особой роли это не сыграет, вы не правы. Гены конечно играют свою роль, но играют они всего лишь 20-30% роли, а в остальном уже влияют другие факторы(питание, экология, образ жизни). Если же вы не занимаетесь спортом, то риск преждевременного ухудшения здоровья повышается на целых 40% поэтому занимайтесь здоровьем 3-5 раз в неделю. Занимайтесь минимум 15-20 минут в день.

Есть очень много различной литературы на тему улучшения здоровья и продления жизни. Основная которую я считаю базой и фундаментом знаний — Москалев «120 лет жизни» и если вы интересуетесь данной темой и хотите больше знать о продлении жизни я советую вам прочитать данную книгу. В ней подробно разбираются каждый компонент и продукт питания. Шоколад, рыба, мясо. Разбираются витамины и минералы и подробно описываются принципы старения.

Шутить уже нельзя, нужно браться за здоровье. Продукты которыми питаются долгожители:

1. Продукты в которых много белка

2. Лук

3. Яблоки

4. Финики

5. Миндаль

Вам также могут понравиться
Adblock
detector