Причины одышки и что с этим делать

Причины одышки и что с этим делатьОдышка: причины и простые способы уменьшения

Это тягостное неприятное ощущение знакомо как спортсмену, так и обычному человеку. Одышка, или диспноэ, как называют ее врачи, может быть вызвана многими причинами.

Если у вас одышка возникает из-за физической нагрузки или эмоциональной встряски, то она вполне объяснима физиологически: не хватает кислорода в ответ на какие-либо реакции организма. Это нормально.

Но если она появляется внезапно и вроде бы, беспричинно, то следует обратиться к врачу. (терапевту, кардиологу или эндокринологу)

Причины одышки и что с этим делать

Причиной так называемой патологической (не физиологической) одышки может быть любая из следующих:

  • нарушения/заболевания дыхательной системы;
  • болезни сердца и крови;
  • «барахлит» эндокринная система, есть лишний вес

Какие предпринять меры, чтоб справиться с одышкой в домашних условиях:

1. Лягте, положив руки на живот и старайтесь медленно и глубоко дышать через нос.

2. Найдите удобное положение, обопритесь на что-нибудь подходящее. Попробуйте, в положении сидя, опустить голову на стол, например.

Причины одышки и что с этим делать

3. Помогут уменьшить одышку и паровые ингаляции. Можете добавить эфирные масла мяты или эвкалипта.

4. Можно обуздать одышку и пищевым путем. Черный кофе в умеренных количествах поможет

Недавние исследования показали, что кофеин в состоянии уменьшить усталость диафрагмы.

А ещё он улучшает состояние организма при бронхиальной астме.

5. Имбирь в свежем виде или имбирный чай тоже уменьшает проявления одышки.

Какие бы советы вам ни помогли, при внезапной необъяснимой одышке обязательно пройдите консультацию у врача.

Вам также могут понравиться
Adblock
detector