Оригинальные методы укрепления иммунитета

Оригинальные методы укрепления иммунитетаБезусловно, многим известны обычные способы поднятия иммунитета. Правильное питание, занятия спортом, витамины, чистый воздух…

Всё это лидирует в списке стандартных иммуномодуляторов.

Но этого может быть недостаточно. Используйте возможности по максимуму!

Хотите узнать, как ещё можно защитить организм? Мы поделимся 😉

Что употреблять:

Миндаль

Британские учёные выявили, что в кожице миндаля содержатся специальные вещества, которые усиливают способность белых кровяных клеток находить и уничтожать вирусы.

Оригинальные методы укрепления иммунитета

Тёмный шоколад

Какао-бобы, из которых делается тёмный шоколад, вырабатывают в организме иммуноглобулин А. Он защищает здоровье от инфекций и разных вирусов.

Черный перец

Шикарный продукт для иммунитета: ведь он содержит пиперин — натуральное жаропонижающее и обезболивающее средство.

Оригинальные методы укрепления иммунитета

А черный перец вкупе со свежим луком дают надёжный отпор всем простудам.

Что делать?

Сон в полной темноте.

Такой сон полезен вдвойне, поскольку гормон защиты от заболеваний — мелатонин вырабатывается именно в темноте.

Оригинальные методы укрепления иммунитета

Избегайте громкого шума.

Это основоположник стрессов и нарушений естественных процессов организма. Громкие резкие звуки провоцируют спазм сосудов, нарушают пищеварение и обмен веществ.

Оригинальные методы укрепления иммунитета

А вот смех, радость, общение и хорошая музыка — известные и доказанные методы защиты организма.

Практикуйте их чаще!

Вам также могут понравиться
Adblock
detector