Как сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеваний

Как сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеваний

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего. Но прежде всего нужно побеспокоиться о том, чтобы малыш появился на свет здоровым, а это уже напрямую зависит от того, как заботится о своем здоровье мама.

Как сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеваний

С самого детства мы слышим фразу: «Мы — то, что мы едим», это напрямую касается всех наших внутренних органов, ведь именно питание влияет на то, как функционируют системы нашего организма. Сегодня мы поделимся с вами списком самых полезных продуктов для женского интимного здоровья. Если вы включите их в рацион, начнете обращаться к врачу гораздо реже.

Продукты для женского здоровья

  1. Клюквенный сокКак сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеванийКак известно, эта ягода богата антиоксидантами. Также клюква содержит кислоты, которые растворяются непосредственно в мочевыводящих путях, уничтожая поселяющиеся там инфекции. Клюквенный сок славится способностью стабилизировать pH и выводить токсины организма.
  2. Семена чиа и киноаКак сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеванийВ киноа содержится большое количество фосфора, который предотвращает появление сухости в интимной области. А семена чиа богаты клетчаткой и жирными кислотами, способствующими очищению организма от токсинов. Чиа необходимы женщинам, которые часто подвергаются атаке грибковых заболеваний.
  3. ЧеснокКак сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеванийНародное противомикробное средство № 1. Оказывается, его можно использовать от распространения вирусов и бактерий в интимной зоне в виде суппозитория.
  4. Пробиотические продуктыКак сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеванийК этой категории относятся продукты с «хорошими» бактериями, которые необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и влагалища. Самый известный из них — натуральный йогурт. Также необходимые бактерии содержатся в черном шоколаде.
  5. ШпинатКак сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеванийЭтот продукт уже давно назвали суперфудом за очень высокое содержание витаминов, минералов и клетчатки. Употребляя шпинат в пищу на регулярной основе, вы предотвратите развитие инфекционных заболеваний и сухость влагалища.
  6. ОрехиКак сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеванийНеобходимы для поддержания гормонального баланса и налаживания менструального цикла. Также в орехах содержится большое количество необходимого женскому организму витамина Е.
  7. ГрейпфрутКак сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеванийОн обладает способностью ускорять метаболизм и укреплять иммунитет. Также регулярное употребление грейпфрута помогает нормализовать сон и улучшить общее самочувствие.

Специалисты настоятельно рекомендуют каждый день выпивать около двух литров чистой воды (чай, кофе, соки не в счет). Не забывайте посещать лечащего врача и следить за изменениями в организме.

Вам также могут понравиться
Adblock
detector