Новости рынка труда в России

Диетологи дали советы по правильному питанию, людям работающим в офисе

Ведущие диетологи России рассказали, какие продукты питания лучше всего подходят людям работающие в офисных условиях. Специалисты утверждают что лучше всего на работе перекусывать овощными салатами или фруктами. Поясняют это тем что фрукты и овощи более лучше усваиваются во время рабочего процесса.

Для правильного пищеварения и хорошего самочувствия лучше всего на работе кушать фрукты и овощные салатики. Также, людям которые хорошо усваивают лактозу могут спокойно употреблять кисломолочную продукцию, такие как; йогурты, кефир средней жирности, ряженк, молоко и другое. Диетологи предупреждают что не стоит сильно злоупотреблять молочной продукцией, так как может негативно отразиться на пищеварительной системе.

Также на работе хорошо пойдет к рациону различные виды орехов. Орехи можно выбирать по своему вкусу и усмотрению, но тем не менее, их не стоит съедать более 50 грамм в день. Они являются очень калорийными, от них происходит быстрое чувство насыщение организма всеми полезными витаминами. Читаем далее: Трата на еду для Россиянина составляет значительная часть зарплаты

0

Автор публикации

не в сети 7 часов

hr admin

Аватар 0
Комментарии: 3Публикации: 1167Регистрация: 22-04-2010
Новостной канал на яндекс дзенЧитайте нас в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе последних событий

КОММЕНТАРИИ 2

  1. Аватар
    Лена

    Отличные советы. Только всё равно, наверное, нужно проконсультироваться с персональным диетологом. Потому что если бездумно следовать советам, то можно навредить своему организму. У нас так одна женщина чуть не умерла, когда по журнальной статье села на диету. Оказалось, что ей противопоказаны орехи.

    0
    0
    0
  2. Аватар
    Мадонна

    Чтобы питаться правильно, нужно отлично зарабатывать. Фрукты и овощи, особенно в зимний период, кусаются. И не каждый может позволить себе подобное удовольствие — следить за пищеварением. Ну а тот кто много зарабатывает, вынужден усиленно трудиться по 12-14 часов в день и им не до диеты, так как не хватает времени вовремя покушать, как предписывают диетологи.

    0
    0
    0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля