7 сладостей, от которых больше пользы чем вреда

7 сладостей, от которых больше пользы чем вреда

Сладости большинством из нас воспринимаются как что-то негативное. Но вредны вовсе не все десерты: специалисты назвали сладости от шоколада до меда, в которых пользы явно больше, чем вреда.

7 сладостей, от которых больше пользы чем вреда

Тот же мед прекрасно заменяет гораздо более вредный сахар. Выпечка с ним бесподобна, в зимний же период употребление меда — чудесная профилактика простуды. Зефир, как ни странно, тоже полезен. В меру, естественно. Такой десерт содержит и кальций и фосфор, укрепляет иммунитет и кости.

7 сладостей, от которых больше пользы чем вреда

Халва хороша высоким содержанием полезных элементов. Магний, железо, протеин. Правда, продукт этот калориен поэтому стоит ограничить его употребление 50 граммами.

7 сладостей, от которых больше пользы чем вреда

Вредные конфеты прекрасно заменят сухофрукты. Эти сладости не повышают уровня инсулина, способствуют очищению кишечника. Полезен и шоколад, только обязательно черный и горький. В нем много флавоноидов, препятствующих образованию тромбов.

Мармелад и пастила содержат натуральный пектин, помогающей работе печени. Хотим предупредить: полезные свойства все перечисленные сладости сохраняют при умеренном употреблении — не более 50-100 граммов.

Вам также могут понравиться
Adblock
detector